Anna Pifko
Вдохни силу. Выдохни страх.
Русскоязычная доула в Кенте и Лондоне
Меня зовут Анна. Я доула с 2016 года, признанный ментор Doula UK и мама троих детей. Поддерживаю семьи во время беременности, родов и в первые недели после — на русском и английском.
Что тебя сюда привело?
Я беременна или малыш уже родился
- Я беременна
- Я недавно родила
- Ищу поддержку для малыша
- Ищу поддержку для себя
- Сначала хочу почитать об Анне
Я доула или специалист по родам
- Обучение Red Tent
- BSc (Hons): психология и детское развитие
- Научные публикации
- Carrot approved
- Признанный ментор Doula UK
- Доула с 2016 года
- Мама троих детей — 15 лет материнства
- Русский и английский
Подойдёт ли тебе доула?
Нет одной «правильной» ситуации, в которой нужна доула. Возможно, ты узнаешь себя здесь:
- Ты беременна впервые и хочешь, чтобы рядом был спокойный опытный человек
- У тебя многоплодная беременность
- Ты планируешь кесарево сечение или, наоборот, естественные роды после него
- Ты планируешь роды дома или в родильном центре
- Ты уже много прочитала и хочешь, чтобы рядом были опытные руки
- Прошлые роды были тяжёлыми, и в этот раз ты хочешь по-другому
- Твоему партнёру тоже нужна поддержка в родах
Зачем доула?
Непрерывная, неторопливая забота
Беременность и первые недели материнства требуют времени и внимания. Я на связи столько, сколько нужно, — по телефону, в мессенджерах и лично, — и остаюсь с тобой на протяжении всех родов.
Информация, с которой можно работать
Я простым языком объясняю, что тебе предлагают, зачем, какие есть риски и какие альтернативы. Решение всегда остаётся за тобой.
Комфорт и защита пространства
Массаж, дыхание, позы, ребозо и ароматерапия — и спокойное, защищённое пространство вокруг тебя и малыша, какими бы ни оказались роды.
Что стоит за спокойствием
Пятнадцать лет материнства и десять лет работы с родами — вот опора, с которой я прихожу к тебе.
- 15 летя мама троих детей. Двое из них нейроотличные, поэтому мне хорошо знакомо, каково отстаивать интересы ребёнка в системе здравоохранения и в школе.
- 10 летя доула: сопровождаю роды дома, в родильных центрах и в больницах Кента, Медуэя и Лондона.
- BSc (Hons)психология и детское развитие, University of East London. Дипломное исследование — о сне матерей и ранней привязанности.
- Doula UKпризнанный ментор: помогаю начинающим доулам пройти путь к признанию — разбираем каждую работу и готовимся к финальному интервью.
- Научныепубликации. Я читаю исследования в первоисточнике, а не в пересказах, — именно это держит практику в актуальном состоянии.
Доказательства и доверие телу
Я читаю исследования в первоисточнике и держусь того, что в них действительно сказано. А сказано в них в том числе и то, как много мы ещё не знаем. Никто не объясняет сердцу малыша, как биться, и никто не учит тело раскрываться в родах. Эти процессы отлаживались очень долго, и данные раз за разом приводят к одному выводу: они работают лучше всего, когда их поддерживают, а не торопят.
Поэтому я опираюсь на обе опоры. Исследования показывают, какая поддержка действительно помогает. Физиология подсказывает, что важно беречь: тепло, уединение, свободу движения, непрерывное время — и гормоны, которые тихо зависят от всего перечисленного. Там, где нужна медицинская помощь, она бывает спасением, и я помогу понять, что именно тебе предлагают. Там, где она не нужна, моя работа — сохранять спокойствие вокруг и дать телу делать то, что оно уже умеет.
Многие семьи, с которыми я работаю, осознанно решают, как им жить, чем кормить, как учить детей и каким быть родительству. Здесь тебя не будут от этого отговаривать — и ни к чему не будут склонять.
Чем я могу помочь
Беременность и роды
Пакеты сопровождения родов, курсы подготовки, ежемесячная поддержка во время беременности и бесплатная первая встреча.
Подробнее →от £30 в часПосле родов
Послеродовая доула у тебя дома, обряд закрытия костей и помощь с грудным вскармливанием.
Подробнее →от £50Малышам и детям
Курсы детского массажа, слингоконсультации и терапия Баха для детей.
Подробнее →от £35Тебе самой
Терапия цветами Баха онлайн — когда чувств слишком много.
Подробнее →Что говорят исследования
- 25%реже кесарево сечение у женщин с непрерывной поддержкой в родах
- ~40 минв среднем короче роды
- 31%реже женщины описывают свои роды как негативный опыт
Систематический обзор Cochrane «Continuous support for women during childbirth», Bohren и др., 2017.
Из моей практики
- 9 из 10моих клиенток родили без незапланированного кесарева
- 9 из 10сказали, что довольны тем, как прошли их роды
- Почти всепартнёры отметили, что семья хорошо адаптировалась
«Все как-то рожают» — почему это не план
Большинству из нас с детства достаётся одна-единственная версия родов: боль, которую нужно перетерпеть, и все вокруг повторяют, что тяжело, но надо быть сильной. Так говорили мамы, бабушки и любой фильм про роддом.
Мои первые и вторые роды прошли ровно по этому сценарию. Только потом я узнала, как много значат поза, движение и возможность самой принимать решения, — и что «терпеть» не единственный доступный вариант.
Подготовка не гарантирует, что роды пройдут именно так, как ты задумала. Она даёт другое: реальное влияние — на комфорт, на решения, которые принимаются по дороге, и на то, каким это воспоминание останется с тобой потом.
Отзывы
Анна больше чем доула — она настоящий партнёр на протяжении беременности, родов и после. Вторые роды я выбрала домашние. Анна всегда была на связи по телефону и в WhatsApp, встретилась с моими частными акушерками, использовала капли Баха и ребозо, сохранила золотой час и помогла мне родить естественно — это исцелило травму первых родов. Я встретилась с четырьмя доулами, прежде чем выбрала Анну. Она спокойна в любой ситуации, никогда не давит: всё объясняет, но решение оставляет тебе.
Роды начались неожиданно быстро, и я позвонила Анне, когда уже была в активной фазе. Она сразу меня успокоила, нажимала точки на спине на каждой схватке, использовала успокаивающие масла, попросила акушерок приглушить свет, показала им мой план родов и добилась палаты для родов в воду, о которой я мечтала. Мы с мужем успокоились, как только её увидели. У меня остались только положительные эмоции.
Где я работаю
Я живу в Лордсвуде (Чатем) и приезжаю к семьям в радиусе около 55 миль — по Кенту, Медуэю и в Лондон. Онлайн — в любой точке мира.
Медуэй
Чатем, Джиллингем, Рочестер, Струд, Рейнхэм
Кент
Мейдстон, Грейвсенд, Дартфорд, Ситтингборн, Фавершем, Севеноукс, Тонбридж, Кентербери, Эшфорд
Лондон
Юго-Восточный Лондон, Бромли, Бексли, Гринвич и центр Лондона на роды
Онлайн
Курсы подготовки, консультации, терапия Баха и ежемесячная поддержка — из любой страны
Статьи
Что делает доула? Гид для родителей в Англии
Чем доула помогает во время беременности, в родах и после них, чем она отличается от акушерки и как выбрать доулу в Кенте, Медуэе или Лондоне.
Подробнее →28 сентября 2026 г.Сколько стоит доула в Англии?
От чего зависит стоимость доулы в Англии, что обычно входит в услуги и сколько стоит сопровождение родов и послеродовая доула в Кенте и Лондоне.
Подробнее →28 сентября 2026 г.Четвёртый триместр: 7 вещей, которые стоит подготовить до родов
Простой чек-лист на первые недели после родов: отдых, еда, сон, гости, помощь с кормлением, старшие дети и восстановление.
Подробнее →Где меня можно найти
Организации, в которых я состою, у которых училась и с которыми работаю. Каждая ссылка ведёт на их сайт.
- Doula UKМоя профессиональная ассоциация. Признанная доула и признанный ментор — мой профиль есть в их реестре.
- Red Tent DoulasЗдесь я училась на доулу.
- CarrotCarrot approved. Если работодатель предоставляет программу Carrot, сопровождение доулы может быть компенсировано.
- IAIMМеждународная ассоциация детского массажа — по её программе я сертифицирована как инструктор.
- Healing HerbsЭссенции Баха, с которыми я работаю, — производятся в Херефордшире по оригинальному методу доктора Баха.
- Doula.ruРусскоязычное сообщество доул, частью которого я являюсь.
Вопросы и ответы
Чем на самом деле занимается доула?
Доула даёт непрерывную эмоциональную, физическую и информационную поддержку во время беременности, в родах и в первые недели после них. Я помогаю подготовиться, остаюсь рядом на протяжении всех родов — массаж, дыхание, позы, ребозо, ароматерапия, — помогаю ясно донести твои пожелания до медиков и поддерживаю тебя в восстановлении.
Доула заменяет акушерку?
Нет. За клиническую часть отвечают акушерки и врачи. Доула не выполняет никаких медицинских манипуляций: я не провожу осмотров, не слушаю сердцебиение малыша и не даю медицинских рекомендаций. Это две разные роли, которые работают бок о бок, и большинство акушерок рады, когда в родзале есть подготовленная доула.
Сколько стоит доула в Англии?
Сопровождение родов — от £1 800, в зависимости от состава. Послеродовая доула — £30 в час, минимум четыре часа за визит. Ежемесячная поддержка во время беременности — £150 в месяц, первая консультация бесплатная. Если дело именно в деньгах — скажи об этом: у Doula UK есть Access Fund для семей в трудной финансовой ситуации.
Где ты работаешь?
Я живу в Лордсвуде (Чатем) и приезжаю к семьям в радиусе около 55 миль: Медуэй, Мейдстон, Грейвсенд, Дартфорд, Ситтингборн, Кентербери, Эшфорд, Севеноукс и Лондон. Курсы и консультации — также онлайн, из любой страны.
Ты сопровождаешь кесарево и домашние роды?
Да. Роды дома, в родильном центре и в больнице, плановое и экстренное кесарево, стимуляцию, естественные роды после кесарева (VBAC) и двойни. Кесарево заслуживает такой же подготовки и поддержки, как любые другие роды.
Можно ли поддержку на русском?
Да. Я работаю на русском и английском. Это особенно помогает, когда медицинские термины на английском даются тяжело или когда семья говорит по-русски.
Что такое закрытие костей?
Это неторопливый обряд, который обозначает завершение беременности и родов и начало следующего этапа. Мы разговариваем за травяным чаем, снимаем напряжение массажем ребозо, травяной ванной, ароматерапией и массажем живота, а в конце — бережное пеленание платками ребозо. Обряд можно провести начиная с трёх недель после родов, и он не теряет смысла даже спустя годы.
Когда лучше найти доулу?
Идеально — во втором триместре: остаётся время подготовиться вместе и просто узнать друг друга. При этом ко мне обращались и в активных родах — и даже тогда это меняло многое, так что обратиться никогда не поздно.
А если роды пойдут не по плану?
Так бывает часто. Моя работа не заканчивается там, где меняется план: я остаюсь рядом, помогаю понять, что и зачем тебе предлагают, и слежу за тем, чтобы тебя спрашивали, а не ставили перед фактом. А потом мы можем проговорить этот опыт столько раз, сколько тебе понадобится.
Давай познакомимся?
Если у тебя есть вопросы, хочешь понять, как мы будем работать, или просто познакомиться — запишись на бесплатную онлайн-встречу на 45 минут.